Biomecánica de ciclismo

Biomecánica de Ciclismo en Murcia con el sistema Retül

¿PARA QUÉ SIRVE UN ESTUDIO BIOMECÁNICO?

  1. Para ir cómodo encima de la bici, sin ningún tipo de molestia que nos permita disfrutar de la salida. Las molestias más comunes suelen ser adormecimiento de manos, sobrecarga del cuello, molestias en la zona lumbar, adormecimiento de la zona genital, dolor en las rodillas y adormecimiento de los pies.
  2. Ganar rendimiento gracias a la eficiencia de pedaleo que conseguiremos colocando al ciclista en los ángulos óptimos de cada articulación. El objetivo del estudio biomecánico es que seas capaz de ir más rápido con menos esfuerzo.
  3. Evitar lesiones a largo plazo. Si  el montar en bici es el causante directo de los dolor es que sientes es muy posible que termine en una lesión grave a largo plazo.

Sea cual sea tu nivel , la comodidad es crucial para poder disfrutar sobre la bicicleta.

¿EN QUÉ CONSISTE UN ESTUDIO BIOMECÁNICO

Entiendo la biomecánica de ciclismo como un proceso de la suma de la información que nos aporta el sistema Retül, el ojo clínico como fisioterapeuta, la experiencia como deportista y sobre todo la participación activa del ciclista en todo el proceso para dar con la posición óptima.


Estos son los pasos que solemos seguir en un estudio biomecánico:

1. Entrevista inicial

Posiblemente sea la parte más importante de todo el proceso.

Entender de dónde viene el deportista, cuáles son las molestias y cuál es su historial médico, van a determinar en gran parte los cambios que hagamos.

2. Valoración incial

Realizamos una valoración funcional tanto en camilla así como en bipedestación con varios test para saber cuales son las fortalezas y limitantes que nos encontramos a la hora de adaptar la posición y el ajuste de calas.

3. Ajuste de calas

Recomendación de calzado y ajuste óptimo de las calas. También tenemos la posibilidad de hacer unas zapatillas a medida con la marca Luck que tardan unas 3 semanas en fabricarse.

4. Elección de sillín

El medidor digital de isquiones de Retül cuenta con 768 sensores de presión.

El sistema toma la medida del ancho de isquiones, junto con tus hábitos y el tipo de ciclismo que practicas, y te recomienda un sillín específico. recomendaremos un ancho de isquiones y un sillín específico.


5. Análisis dinámico 3D

Subimos la bici al rodillo, colocamos los 8 marcadores anatómicos en las principales articulaciones del ciclista y haremos una primera medición para analizar los ángulos en movimiento en 3D.

Iremos haciendo las modificaciones necesarias para acercarnos a los parámetros gold standard y sobre todo, dónde el ciclista se note más cómodo y natural.

6. Posición final e informe completo

Una vez conseguida la posición final, crearemos un mapa digital con la configuración final de tu bicicleta utilizando herramienta Retül Zin.

Se entregará un informe con todos los datos recopilados en la anamnesis, valoración funcional, medidas finales de la bici y posibles recomendaciones que crea convenientes.

CASOS DE ÉXITO

TARIFAS 2023-24

Biomecánica

Una bici

Duración apróximada: Entre 1:30h y 2h

130€
Dos bicis*

Duración apróximada: 3h.

*Las dos bicis de la misma persona y ajustarlas el mismo día.

200€
Tres bicis*

Duración apróximada: 2:30h y 3h.

*Las tres bicis de la misma persona y ajustarlas el mismo día

270€
Segunda bici

Duración apróximada: 1h

70€
Ajuste de calas

Duración apróximada: 10 - 15 minutos

15€

Descuentos en otros servicios

Fisioterapia

Primera sesión (entre 45 minutos y una hora).

-20%DTO
Nutrición

Primera consulta (entre 45 minutos y una hora de duración).

-15%dto

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué necesitas traer al estudio biomecánico?

    1. Bicicleta a ajustar

        * Asegúrate de traer la bicicleta que utilizarás para el ajuste.

    2. Piezas de la bicicleta que tengas de repuesto

        * Potencias

        * Sillines

        * Pedales

        * Calas (es recomendable traer unas calas nuevas en la bici de carretera para que te duren lo máximo posible después del estudio). Pregúntame el color de las calas y te asesoraré.

        * Nota: Trae cualquier pieza adicional que desees ajustar o probar durante el estudio.

    3. Ropa

        * Maillot y culote corto

        * Mono de triatlón (opcional)

    4. Zapatillas de ciclismo

        * Trae todas las zapatillas que utilizas para ajustar las calas en la posición correcta.

    5. Bidón de agua

        * Es recomendable llevar agua, ya que es probable que sudes durante la sesión.

    6. Casco

        * Trae tu casco para revisar que el ajuste de la bicicleta sea seguro y cómodo con él.

    7. Toalla y ropa para cambiarse

        * Trae una toalla o ropa de recambio por si deseas ducharte después de la sesión.

        * Nota: Disponemos de ducha y aseo en el centro.

    Nota importante:

    * Limpieza: Intenta traer todo el material lo más limpio posible, especialmente las calas de la bicicleta de montaña.

    * Parking:  justo enfrente del estudio disponemos un parking privado en el que puedes aparcar.


  • Acceso y aparcamiento

    Estamos a cuatro minutos de la salida de la autovía de la UCAM y disponemos de un solar propio (cartel de parking privado)  enfrente del centro para que los deportistas y pacientes puedan aparcar.

  • ¿Me puedo duchar en el centro?

    Si, te recomiendo que te traigas ropa de aseo porque es muy probable que sudes durante el estudio. Vas a pedalear por lo menos durante una hora. Disponemos de ducha y de aseo.

  • Duración

    El estudio tendrá una duración  aproximada de una dos horas para una bici y tres horas para 2 biciceltas.

  • Revisiones

    Hasta que demos con la posición ideal y no cesen las molestias, me comprometo a vernos las vecces que haga falta para que que vayas cómodo encima de la bici.

  • Métodos de pago

    Los servicios se podrán pagar en metálico, con tarjeta (contamos con datáfono) o mediante bizum, lo que más cómodo te resulte.

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Los estudios se realizan en nuestro centro situado en 
C/ Francisco Manzanera Cano, 9, 30108 Murcia

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